أخبار

قد تكون أحد هؤلاء المحظوظين الذين أستوديوهم الرياضي أو اليوغا يقدم شايا لذيذ محلي الصنع. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الوقت قد حان لجعله في المنزل والتمتع بمختلف الفوائد التي يتعين عليه تقديمها. إن مذاقها ليس لذيذ فقط ، ولكنه يروج أيضا لأمعاء صحي.تاريخ شاي يوغيقدم شاي يوغي إلى العالم بشكل عادل في الآونة الأخيرة ولكن التوابل التي تستخدم لجعل هذا المشروب...

مضادات الأكسدة حيوية لصحة جيدة. وهي معروفة إلى محاربة ضرر الجذور الحرة المسؤولة عن أمراض مثل السرطان. أنها تبطئ عملية الشيخوخة ، وتعزيز الجهاز المناعي وزيادة الجهاز والصحة العامة.يمكننا أن نضمن أن نحصل على إمدادات جيدة من مضادات الأكسدة عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، ويفضل بين 7 و 10 حصص جيدة الحجم في اليوم.1. الإفطارانها مجرد سريعة لصب الزبادي في...

من المرجح جدًا أن ننجح في تحسين صحتنا عندما نضع لأنفسنا أهدافًا صغيرة بدلاً من القيام بأشياء مثل الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية وعدم الذهاب أبدًا. صدق أو لا تصدق ، 90٪ من الأشخاص الذين ينضمون إلى صالة الألعاب الرياضية في العام الجديد يغادرون بعد ثلاثة أشهر. يقول جيمس أو هيل ، دكتوراه ، مدير مركز التغذية البشرية في مركز العلوم الصحية بجامعة كولورادو:...