شيء واحد يمكن أن يشفي من الأمعاء
الأمعاء السليمة تعني صحة العقل والجسمالطب الحديث
الاستماع إلى أبقراط ، كل الأمراض تبدأ من الأمعاء ، رجل غير صحي
الأمعاء تعادل ضعف جهاز المناعة ، و يجعلنا نواجه جميع أنواع الأمراضومع ذلك ، يمكننا أن نفعل الكثير لنعالج أنفسنا
ونبدون سكر
السكر هو قاتل الجراثيمالبكتيريا سيئة مثل السكر ، تتكاثر
عندما القيت في الأمعاء الخاصة بك ، وسوف تتداخل مع النمو الخاص بك
البكتيريا
تولا الأسبارتام أو بدائل السكر الاصطناعية
صدق أو لا تصدق ، الأسبارتام سوف تصبح الفورمالديهايد بعد الهضم ، الكبد لا يمكن التعامل معهاقد يسبب السرطان ومشاكل المناعة الذاتيةمعظم بدائل السكر سيئة لصحتنا ، فمن الأفضل لتجنباستخدام بعض المنتجات الجديدة في السوق على المدى الطويل تأثير واضح يستغرق سنوات عديدة لمعرفة ، لذلك فمن الأفضل لتجنب
ثلاثةأكل الطعام النظيف
تجنب جميع الأطعمة المصنعة والوجبات السريعةتناول الفواكه والخضروات العضوية ، والحفاظ على البيض ،
اللحم و السمك بعيداً عن الدهون المتحولة
فورتناول الأطعمة الغنية بروبيوتيك
الأطعمة المخمرة طبيعيا ، مثل المخللات والمخللات والمقبلات تقدم البكتيريا الجيدة اللازمة للحفاظ على صحة الأمعاءغير معقمة الجبن ، اللبن ، الزبادي ، الشاي كومبو ، ميسو ، وفول الصويا المخمرة الخل التفاح هي الأطعمة الغنية بروبيوتيكإذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على ما يكفي من البروبيوتيك ، وهناك العديد من المكملات الغذائية الجيدة
فايفالبريبايوتكس
الآثار الإيجابية البروبيوتيك الأطعمة يمكن تحسينها من خلال تناول الأطعمة بروبيوتيك
هذه هي الكربوهيدرات غير قابلة للهضم ، في الواقع ، هي تغذية بروبيوتيكفي محاولة لتشمل الهليون والثوم والبصل والخرشوف والموز
في النظام الغذائي الخاص بك ، والحبوب الكاملة تعتبر أفضل الأطعمة الغنية بروبيوتيك
سبنجر
Betkavas هو نوع من المشروبات التقليدية الأوكرانية التي تستخدم
بكتيريا حمض اللبنيك مفيدة في تكوين حمض المعدة
بيئة جيدة لنمو البكتيريا صحيةانها بسيطة جدا لجعل
يمكن شرابها مباشرة أو إضافتها إلى الطعام وصلصة السلطة
سفنأكل الجيلاتين
تناول الجيلاتين يمكن إصلاح جدار الأمعاء
فاسترخى
العديد من الدراسات تشير إلى أن الإجهاد هو واحد من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى هيمنة النبت المعويةيمكن أن يسبب تغيرات في إفراز المعدة و تدفق الدم في الأمعاءالاسترخاء سوف تؤثر على تكوين النبت المعوية وتشجيع البكتيريا الجيدة
كغسل الخضار والصابون المضاد للبكتيريا ؟
كثير من الناس يعتقدون أن غسل الخضار واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا في اليدين والجسم فعلا حرمان الكائنات الحية الثمينةالدراسات الأوروبية تشير إلى أن الأطفال الذين يعيشون في المزارع العضوية هم أقل عرضة للإصابة بالحساسية والربو
العشرةتمرين
ممارسة الكثير من التأثير الإيجابي على النبت المعويةدراسة عن النباتات المعوية من 40-professional لاعبي كرة القدم في جامعة كورك
تنوع المجتمعات الميكروبية هي أكبر بكثير من تلك التي لا تمارس أو تمارس فقط
ممارسة الرياضة في بعض الأحيان
الاستماع إلى أبقراط ، كل الأمراض تبدأ من الأمعاء ، رجل غير صحي
الأمعاء تعادل ضعف جهاز المناعة ، و يجعلنا نواجه جميع أنواع الأمراضومع ذلك ، يمكننا أن نفعل الكثير لنعالج أنفسنا
ونبدون سكر
السكر هو قاتل الجراثيمالبكتيريا سيئة مثل السكر ، تتكاثر
عندما القيت في الأمعاء الخاصة بك ، وسوف تتداخل مع النمو الخاص بك
البكتيريا
تولا الأسبارتام أو بدائل السكر الاصطناعية
صدق أو لا تصدق ، الأسبارتام سوف تصبح الفورمالديهايد بعد الهضم ، الكبد لا يمكن التعامل معهاقد يسبب السرطان ومشاكل المناعة الذاتيةمعظم بدائل السكر سيئة لصحتنا ، فمن الأفضل لتجنباستخدام بعض المنتجات الجديدة في السوق على المدى الطويل تأثير واضح يستغرق سنوات عديدة لمعرفة ، لذلك فمن الأفضل لتجنب
ثلاثةأكل الطعام النظيف
تجنب جميع الأطعمة المصنعة والوجبات السريعةتناول الفواكه والخضروات العضوية ، والحفاظ على البيض ،
اللحم و السمك بعيداً عن الدهون المتحولة
فورتناول الأطعمة الغنية بروبيوتيك
الأطعمة المخمرة طبيعيا ، مثل المخللات والمخللات والمقبلات تقدم البكتيريا الجيدة اللازمة للحفاظ على صحة الأمعاءغير معقمة الجبن ، اللبن ، الزبادي ، الشاي كومبو ، ميسو ، وفول الصويا المخمرة الخل التفاح هي الأطعمة الغنية بروبيوتيكإذا كنت تعتقد أنك لا تحصل على ما يكفي من البروبيوتيك ، وهناك العديد من المكملات الغذائية الجيدة
فايفالبريبايوتكس
الآثار الإيجابية البروبيوتيك الأطعمة يمكن تحسينها من خلال تناول الأطعمة بروبيوتيك
هذه هي الكربوهيدرات غير قابلة للهضم ، في الواقع ، هي تغذية بروبيوتيكفي محاولة لتشمل الهليون والثوم والبصل والخرشوف والموز
في النظام الغذائي الخاص بك ، والحبوب الكاملة تعتبر أفضل الأطعمة الغنية بروبيوتيك
سبنجر
Betkavas هو نوع من المشروبات التقليدية الأوكرانية التي تستخدم
بكتيريا حمض اللبنيك مفيدة في تكوين حمض المعدة
بيئة جيدة لنمو البكتيريا صحيةانها بسيطة جدا لجعل
يمكن شرابها مباشرة أو إضافتها إلى الطعام وصلصة السلطة
سفنأكل الجيلاتين
تناول الجيلاتين يمكن إصلاح جدار الأمعاء
فاسترخى
العديد من الدراسات تشير إلى أن الإجهاد هو واحد من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى هيمنة النبت المعويةيمكن أن يسبب تغيرات في إفراز المعدة و تدفق الدم في الأمعاءالاسترخاء سوف تؤثر على تكوين النبت المعوية وتشجيع البكتيريا الجيدة
كغسل الخضار والصابون المضاد للبكتيريا ؟
كثير من الناس يعتقدون أن غسل الخضار واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا في اليدين والجسم فعلا حرمان الكائنات الحية الثمينةالدراسات الأوروبية تشير إلى أن الأطفال الذين يعيشون في المزارع العضوية هم أقل عرضة للإصابة بالحساسية والربو
العشرةتمرين
ممارسة الكثير من التأثير الإيجابي على النبت المعويةدراسة عن النباتات المعوية من 40-professional لاعبي كرة القدم في جامعة كورك
تنوع المجتمعات الميكروبية هي أكبر بكثير من تلك التي لا تمارس أو تمارس فقط
ممارسة الرياضة في بعض الأحيان
