ደንካልያ ናይ ወልፊ ኩነት ጥማሮ (ፈሳሲ/ፈሳሲ)

ደንካልያ ናይ ወልፊ ኩነት ጥማሮ ነቶም ብሰንኪ ኣብ’ዚ ምዕቡል እዋን ብዝተኣታተዉ ናይ ሕርሻ ኣገባባት ኣብ ብዙሓት መግብታትና ዘይንረኽቦም ዘለና ቫይታሚናት፡ ሚነራላት፡ ኣሚኖኣሲዳት ከምኡ’ውን ኣገደስቲ ስብሓውያን ኣሲዳት ንምትክኦም ዝተነደፈ እዩ። እዚ ትሕዝቶ ክዉን ሕውስዋስ ናይ ኣገደስቲ ማእዛታትን ምስ ንወልፊ ንምምካት ዘኽእል ትሕዝቶታት ዘካተተ ኢዩ።

እዚ ኣጠቓላሊ ፓኬት፡ ምስ ናይ ምሕቃቕ መግቢ ጸገማት፡ ምብኣስ ወልፊ ኣብ ከም ኣልኮል፡ ኣፋውስ፡ግተት መግብታት ብዝተሓሓዝ ዝፈትሖ እዩ። ምስ ንናይ ምሕቃቕ መግብታት መደባት ተታሒሒዙ፡ እዚ ፍርያት ብፍላይ ዝተነድፈሉ ዕላማ፡ ንኣካላትና ካብ ዘይተደልየ ወልፍታት፡ ደገፍ ናይ መኣዛታት ብምሃብ ንምንጋፉ እዩ።

ንዝያዳ ሓበሬታ ፍርያትና በብሓደ ርአ 

ብዝሐ-ቫይታሚናውን ሚነራላውን ፈሳሲ - 30 ቀረብ  - ንመዓልቲ 31ሚሊተር (2 ማንካ ጣውላ)፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ምውሳድ። 

ናይ ዓጽሚ መደልደሊ ፈሳሲ - መዓልታዊ 31 ሚሊተር (2 ማንካ ጣውላ)፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ውሰድ። 

ኣልቲሜት ኦሜጋ 3፣ 6ን 9 - 90 ሶፍት ጄል ለቖታት - ንመዓልቲ ምስ መግቢ ወይ ድማ ድሕሪ መግቢ 3 ለቖታታት፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ምውሳድ። 

ሰለንዩም ፕላስ -90 ለቖታ - ኣብ መዓልቲ 3 ለቖታታት (መዓልታዊ) ቅድሚ መግቢ እንተኾነ ዝይዳ ተመራጺ’ዩ። እዚ ድማ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ምውሳድ። 

ደገፍ ፍሎራ -90 ለቖታት - መዓልታዊ 3 ለቖታታት ምውሳድ ምስ መግቢ እንተኮነ ተመራጺ እዩ። ወይ’ውን ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ኣልቲሜት ዲ - ስትረስ - 4 ለቖታታት ቕድሚ መግቢ፡ ወይ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ኤች.ጂ.ኤች. ዮዝ ኮምፕሌክስ - 180 ለቖታታት - መዓልታዊ ኣብ እዋን ድቃስ 6 ለቖታታት ምውሳድ። ድማ ኪኢላ ስነ-መግቢ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ኣልቲሜት ኢንዛይም 120 ለቖታታት - 2-3 ለቖታታት ቕድሚ ግቡእ መግቢ (ላርጅ ሚል)፡ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ለይትለይቲ ኣገዳሲ ዝኾነ -ለቖታ መድሃኒት - 62 ለቖታታት - 2 ለቖታታት ቕድሚ መግቢ፡ ወይ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ቫይታሚን ዲ3 10,000 IU (250µg) ለቖታት - 2 ለቖታታት ቅድሚ መግቢ ወይ ኪኢላ ስነ-መግቢ ወይ (ሓኪምካ) ብዝእዝዞ መሰረት ክውሰድ ይግባእ። 

ብዝሐ-ቫይታሚናዊን ሚነራላውን ሓርጭ - 30 ቀረብ - ኣብ ዝሑልን ንቑጽን ኣካባቢ ዝኽዘን ኮይኑ፣ ብርሃን ጸሓይ ኣይድልዮን። ኣዝዩ ንጹህ ስለዝኾነ ምስ ግዜ ኣብ ፍርጅ እንከሎ ክረግእ ዝክእል ኢዩ። ስለዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ናይ ተጠቃምነት ግዜክሕቆን የድሊ። ኣብ ፍርጅ ድማ ንጋድም ክቕመጥ የድሊ። 

ናይ ዓጽሚ መደልደሊ ፈሳሲ - ኣብ ዝሑልን ቀጥታዊ ጩራ ጸሓይ ዘይረኽቦ ቦታ ዓቕቦ። ኣዝዩ ንጹህ ስለዝኾነ ምስ ግዜ ኣብ ፍርጅ እንከሎ ክረግእ ዝኽእል ኢዩ። ስለዚ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ናይ ተጠቃምነት ግዜ ክሕቆን የድሊ። ኣብ ፍሪጅ ኣብ ዝቕመጠሉ እዋን ንጋድም ክኸወን ይግባእ። 

ኣልቲሜት ኦሜጋ 3፣ 6ን 9 -90 ሶፍት ጄል ለቖታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ሰለንዩም ፕላስ -90 ለቖታ - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ደገፍ ፍሎራ -90 ለቖታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ኣልቲሜት ዲ-ስትረስ - ኣብ ዝሑል ቦታ ወይ ውን ጩራ ጸሓይ ብቐጥታ ኣብዘይረኽቦ ድሩቕ ቦታ። ፍርጅ ምጥቃም ኣየድልን። 

ኤች.ጂ.ኤች. ዮዝ ኮምፕሌክስ - 180 ለቖታታት - ኣብ ዝሑል፡ ወይ ቀጥታዊ ናይ ጸሓይ ጩራ ዘይረኽቦ ንቑጽ ቦታ ኣቐምጦ። ፍርጅ ምጥቃም ኣየድልን። 

ኣልቲሜት ኢንዛይም 120 ለቖታታት - ኣብ ዝሑልን፣ ጩራ ጸሓይ ብቀጥታ ኣብ ዘይረክቦ ንቑጽ ኣካባቢ ክቕመጥ ይከኣል። ኣብ ፍሪጅ ምቕማጡ ኣየድልን። 

ለይትለይቲ ኣገዳሲ ዝኾነ -ለቖታ መድሃኒት - 62 ለቖታታት - ኣብ ዝሑል፡ ወይ ቀጥታዊ ናይ ጸሓይ ጩራ ዘይረኽቦ ንቑጽ ቦታ ኣቐምጦ። ፍርጅ ምጥቃም ኣየድልን። 

ቫይታሚን ዲ3 10,000 IU (250µg) ለቖታት - ኣብ ዝሑል፡ ወይ ቀጥታዊ ናይ ጸሓይ ጩራ ዘይረኽቦ ንቑጽ ቦታ ኣቐምጦ። ፍርጅ ምጥቃም ኣየድልን።