-
ስድራቤትካ ፍሩታን ኣሕምልትን ክበልዑ ክትገብረሉ እትኽእል 10 መንገድታት - ሰናይት
እትፈትዎም ሰባት ብዉሑዱ ኣብ መዓልቲ ነቶም 5 ፉርታታትን ኣሕምልትን ክበልዑ ምግባር ቃልሲ’ዩ። ብልክዕ ድማ ኣብዚ ኢና ፈጠራውያን ብምዃን ንሳቶም ከየስተውዓሉ፡ ነዞም ጥዕና ዝህቡ ነገራት ኣብ ስርዓተ መግቦም እነእትዎ። 1. ቁርሲ ሕውስዋስ ጽሟቕ ንደቕኻ ናይ ጸባ ጉጽጓጽ ከምዝኮነን ክፈትውዎ ከምዝኾኑን ነግሮም። በረድ፡ ተፈጥረኣዊ ርግኦ ከምኡ’ውን ሓድሽ ፍሩታ ኣብ ጠሓኒት ብምእታው ሓዋውሶ፡ ድሕሪ’ዚ ከተቕርቦ ትኽእል ኢካ። ኣገዳሲ ኮይኑ ምስ እትረኽቦ ጥሑን ፕሮቲን ወይ ድማ ጥሑን... -
ብቐሊሉ ክንረክቦምን ክንዕድጎም እንክእልን 10 ብሉጻት መግብታት- ብዝሕዝዎ ትሕስቶ ኣንቲቶክሲዳንት መሰረት ዝገበረ
ነፍሲ ወከፍ መግቢ ዝሕዞ መጠን ኣንቲኡክሰዳ ኦርኤሲ (ORAC) ኣሃዱ (ኦክስጅን ሱር ነቐል ዓቕሚ ምምጻው) ዝዕቐን’ዩ። ቁጽርታት ናይ’ዚ መዐቐኒ ኣሃዱ እናለዓለ ኣብ ዝኸደሉ፡ ዝያዳ ዝርዝር መግብታት እናበዝሑ ዝኸዱ። ብዙሕ መጠን ትሕስቶ ጸረኡክሰዳ ዘለዎም መግብታት፡ ኣብ ዋሃዮታትና ኣገዳሲ ንጥፈት ከምዘለዎም እዩ ዝእመን። እዚ ድማ ዝያዳ ዕድመ ንምውሳክ ከምኡ’ውን ካብ ከም ካንሰር ዝኣመሰለ ሕማማት ንምክልኻል ኣገዳሲ ኮይኑ ንረኽቦ። 1. ሱማክ ሱማክ ሓደ ዓይነት ቀመም ኮይኑ፡ ዝያዳ ኣብ... -
10 መዓናጡካ ንምፍዋስ ክትገብሮም ዘለካ ነገራት- ሰናይት
ጥዑይ መዓንጣ ክህልወካ ማለት ጥዑይ ኣካላትን ኣእምሮን ክህልወካ ማለት እዩ። ዘመናዊ መድሃኒት ኣብ መጨረሽታ ነቲ ‘ሂፖክራተስ’ “ኩሉ ሕማማት ኣብ መዓንጣ ይፍልም” ዝብል ክሰምዖ ጀሚሩ እዩ። ዘይጥዑይ መዓንጣ ንስርዓተ ምክልኻል ሕማማት ኣካላትና ኣብ ምልክት ሕቶ ኣእትዩ ንእልፊ ሕማማት የቃልዓና። ዝኮነ ኮይኑ፡ ነብስና ክንፍውስ ብዙሕ ነገራት ክንገብር ንኽእል ኢና። 1. ሽኮር ኣይትመገብ ሽኮር ናትካ ናይ ‘ማይክሮብሮም’ ቀታሊ እዩ። ሕማቕ ባክተርያ ሽኮር ይፈቱ እዩ። ኣብ መዓንጣካ...
