ዜና

የዮጊ ሻይ የሚሰጠው ደስታ እና የጤና ጥቅም - ሰናይት ጂም ወይም ዮጋ ስቱዲዮ ውስጥ ጣፋጭ ቤት ውስጥየተዘጋጀ የዮጊ ሻይ ከሚሰጥባቸው እድለኞች አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ካልሆነ ፤ በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት ጊዜውን ይውሰዱና በሚሰጡዋችው የተለያዩ ጥቅሞችን እንዴት እንደሚረኩ ያያሉ ፡፡ ጣፋጩን ጣዕም ብቻ ሳይሆን ጤናማ አንጀትንም ያበረታታል ፡፡ የዮጊ ሻይ ታሪክ ዮጊ ሻይ በቅርብ ጊዜ በዓለም ላይ በደንብ ቢታወቅም፤ ነገር ግን ይህንን ጥሩ መዓዛ ያለው...

Antioxidants ለጤንነት በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ እንደ ካንሰር ላሉት በሽታዎች መንስሄ የሆነውን ስረ በመንቀል ወይም በመዋጋት ይታወቃሉ ፤ እንዲሁም የእርጅናን ሂደት ያዘገያሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይፋጥናሉ እንዲሁም በአካል ክፍል እና አጠቃላይ ጤናን ጨምሮ ፡፡ በቀን ውስጥ ከ 7 እስከ 10 ጥሩ መጠን ያላቸውን በመመረጥ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ ጥሩ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች(አንቲኦክሲዳንት) ማግኘታችንን ማረጋገጥ እንችላለን ፡፡ 10 መንገዶች 1. ቁርስ እርጎ፣አንድ እፍኝ እንጆሪ...

ወደ ጂምናዚየም ከመግባት እና በጭራሽ ላለመሄድ ያሉ ነገሮችን ከማድረግ ይልቅ በራሳችን ጥቂት ግቦችን ስናወጣ ጤንነታችንን የማሻሻል ዕድል ሰፊ ነው ፡፡ በአዲሱ ዓመት ወደ ጂምናዚየም ከሚቀላቀሉት ሰዎች መካከል 90% የሚሆኑት ከሦስት ወር በኋላ ይወጣሉ ፡፡ በኮሎራዶ ጤና ሳይንስ ማእከል በሰዎች የምግብ አልሚ ማዕከል ዳይሬክተር ጄምስ ኦ ሂል ፣ “ትናንሽ ደረጃዎች ሊደረስባቸው የሚችሉ እና ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር በቀላሉ የሚጣጣሙ ናቸው” ብለዋል ፡፡ ደረጃዎቹ ከትልቁ ድንገተኛ...